#Ноги • Видео • Публикации • Наталья Короткая • Sferatron

Силовая тренировка #6

Продолжаем улучшать своё тело, используя не сложные, но качественные упражнения. Тренировка • Наталья Короткая • Спорт

Развитие силы ног со свободным весом

4 упражнения на развитие силы ног со свободным весом: фронтальные приседания, румынская тяга... Видео • Тренировка • Наталья Короткая

Силовая Тренировка #3 − Для новичка

Тренировка для новичка, с полным разбором техники. Тренировка • Наталья Короткая • Тренер

Что вы скажете про пульс? Давайте поговорим.

Моя тренировка сегодня: функционал, сила, кардио. Пульсовая зона: 95 - 130. Расскажите мне пожалуйста, что вы з... Тренировка • Наталья Короткая • Спорт

МФР (миофасциальный релиз) нижних конечностей.

Здесь представлен вариант комплекса МФР не на все тело, а лишь на те зоны, которые принципиально важны для рабо... Тренировка • Наталья Короткая • Спорт

Тренировка с петлями TRX

TRX- это развитие всех функциональных качеств. А именно, это: сила, скорость, координация, баланс, выносливость. Тренировка • Наталья Короткая • Тренер

Силовая Тренировка #2 − Для Новичка

Тренировка подходит для новичка. Идеально выполнять эту тренировку после разминки, последовательно. Направлена... Тренер • Наталья Короткая • Спорт

Силовая Тренировка #1 − Для Новичка

Подходит для новичка, для тех людей, кто давно не тренировался или тех, кто только начинает свой спортивный путь. Тренер • Наталья Короткая • Спорт

Разминка с тренером Наталья Короткая

Делаем разминку вместе. Дыхание ровное, свободное. Мышцы и спина расслаблены. Движения плавные. Тренировка • Наталья Короткая • Спорт

Меню

Видео • Каталог