Видео • Публикации • Наталья Короткая • Sferatron

Продолжаем улучшать своё тело, используя не сложные, но качественные упражнения.

Чтобы иметь фигуру мечты, нужно что-то для этого делать. Предлагаю начать с базовых тренировок на всю группу мы...

Здесь представлена 4 тренировка из всего блока для новичка. Начните тренироваться с разминки и по порядку. Жду...

4 упражнения на развитие силы ног со свободным весом: фронтальные приседания, румынская тяга...

В Animal Flow есть все, чтобы стать уникальным: сильным, выносливым, гибким, пластичным, иметь хорошую координа...

Тренировка для новичка, с полным разбором техники.

Моя тренировка сегодня: функционал, сила, кардио. Пульсовая зона: 95 - 130. Расскажите мне пожалуйста, что вы з...

Здесь представлен вариант комплекса МФР не на все тело, а лишь на те зоны, которые принципиально важны для рабо...

TRX- это развитие всех функциональных качеств. А именно, это: сила, скорость, координация, баланс, выносливость.

Как у вас обстоят дела с физической активностью. Сколько раз в день тренируетесь и какие тренировки вам нравятся?

Тренировка подходит для новичка. Идеально выполнять эту тренировку после разминки, последовательно. Направлена...

Подходит для новичка, для тех людей, кто давно не тренировался или тех, кто только начинает свой спортивный путь.

Делаем разминку вместе. Дыхание ровное, свободное. Мышцы и спина расслаблены. Движения плавные.

Меню